Giảm căng thẳng: Có kết quả chỉ sau vài ngày?

Bạn có thể tìm hiểu thêm về căng thẳng và làm thế nào nó ảnh hưởng đến chúng tôi ở đây.

Ở đây tôi sẽ xem xét một số sản phẩm tuyên bố để giảm căng thẳng và các triệu chứng căng thẳng: Giải pháp chánh niệm. Giải pháp chánh niệm là sản phẩm trí tuệ của bạn tôi và đồng nghiệp Tiến sĩ Peter Salovey, và được bán ở Hoa Kỳ thông qua cuốn sách của ông, Stress : Làm thế nào để vượt qua nó và sống một cuộc sống hạnh phúc. (Amazon là một nơi tốt để mua sách giảm giá, vì đây là cửa hàng trực tuyến miễn phí vận chuyển và rất thú vị.) Giải pháp chánh niệm, như được mô tả trong cuốn sách, là: "Một chánh niệm đơn giản chương trình được phát triển bởi một bác sĩ y khoa và được hàng ngàn người sử dụng cho mục đích kiểm soát căng thẳng. " Đây là mô tả tốt nhất về Giải pháp chánh niệm mà tôi có thể tìm thấy trực tuyến. Ban đầu có vẻ như là một ý tưởng tốt, để học chánh niệm bằng cách đơn giản ngồi lặng lẽ trong phòng tắm. Sau một vài tuần, bạn sẽ ngạc nhiên về số lượng hiệu ứng khác nhau mà bạn có thể cảm nhận được từ chương trình đơn giản này, bao gồm giảm căng thẳng. Tôi tin rằng đây là cách tốt nhất để bắt đầu học chánh niệm, nhưng đây hoàn toàn không phải là kinh nghiệm của tôi. Tôi đã nghe nhiều người sử dụng Giải pháp chánh niệm cho mục đích này, nhưng tôi không thể tìm thấy bất kỳ kết quả thực tế nào.

Đánh giá cuối cùng của chúng tôi

CalMax

CalMax

Emin Weiss

Giống như một CalMax trong cuộc về giảm căng thẳng, CalMax cuối cùng đã CalMax. Tất cả các loại trả...