Mas mababa ang stress | Mga negatibong epekto, Dosis at BABALA

Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa pagkapagod at kung paano ito nakakaapekto sa amin dito.

Dito susuriin ko ang ilang mga produkto na nag-aangkin na mabawasan ang mga sintomas ng stress at stress: Ang Mindfulness Solution. Ang Mindfulness Solution ay ang utak ng aking kaibigan at kasamahan na si Dr. Peter Salovey, at ipinagbibili sa Estados Unidos sa pamamagitan ng kanyang libro, Stress : Paano Makatagumpayan Ito at Mabuhay ang isang Maligayang Buhay. (Ang Amazon ay isang mabuting lugar upang bumili ng libro sa isang diskwento, dahil ito ay isang online na tindahan na walang pagpapadala, at ito ay maraming kasiyahan.) Ang Mindfulness Solution, tulad ng inilarawan sa libro, ay: "Isang simpleng pag-iisip programa na binuo ng isang medikal na doktor, at ginamit ng libu-libong mga tao para sa layunin ng pamamahala ng stress. " Ito ang pinakamahusay na paglalarawan ng Mindfulness Solution na maaari kong mahanap sa online. Sa simula parang isang magandang ideya, upang malaman ang pagiging malay sa pamamagitan ng simpleng pag-upo nang tahimik sa shower. Pagkatapos ng ilang linggo magugulat ka sa kung gaano karaming mga iba't ibang mga epekto na maaari mong maramdaman mula sa simpleng program na ito, kasama na ang pagbaba ng stress. Naniniwala ako na ito ang pinakamahusay na paraan upang simulan ang pag-aaral ng pagiging malay, ngunit hindi ito ang aking karanasan. Marami na akong naririnig na mga gumagamit na gumagamit ng Mindfulness Solution para sa layuning ito, ngunit hindi ko mahanap ang anumang aktwal na mga resulta.

Ang aming huling pagsusuri

CalMax

CalMax

Emin Weiss

Tulad ng isang CalMax sa tagaloob sa pagbawas ng stress, sa wakas ay CalMax. Ang lahat ng mga uri n...