தசைகள் உருவாக்க, இன்சைடர்: முற்றிலும் படிக்கவேண்டியது!

இந்த பக்கத்தில் மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட அனைத்து கூடுதல் பொருட்களும் அவற்றின் நன்மைகளைக் காட்ட பல்வேறு தசைக் குழுக்களில் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வுகளில் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளன. தயாரிப்புகள் 5 முக்கிய வகைகளில் தொகுக்கப்பட்டுள்ளன - 1. அனபோலிக் முகவர்கள், குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகள், அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள், பெப்டைடுகள், வளர்ச்சி காரணிகள், தூண்டுதல்கள் மற்றும் மிகவும் அரிதான, தூண்டுதல்கள் / ஆண்டிட்ரக்ஸ் உள்ளிட்ட தூண்டுதல்கள். இந்த வகையான சப்ளிமெண்ட்ஸ் தசையை உருவாக்க ஆய்வுகளில் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளன, மேலும் அவை எந்தவொரு உடல்நலப் பிரச்சினையையும் ஏற்படுத்தவில்லை. இந்த கூடுதல் பொருட்களில் காணப்படும் பொதுவான தூண்டுதல்களில் சில அடிரால் (ஆம்பெடமைன்) மற்றும் ரிட்டலின் (மீதில்ஃபெனிடேட்) ஆகும்.

இந்த தூண்டுதல்கள் மற்றும் தூண்டுதல்கள் / ஆண்டிட்ரக்குகள் உயர் இரத்த அழுத்தம், இரத்த உறைவு மற்றும் திடீர் மரணம் உள்ளிட்ட உயிருக்கு ஆபத்தானதாக இருக்கும் பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் சில உங்கள் மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் அபாயத்தை அதிகரிக்க நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த தூண்டுதல்கள் மற்றும் தூண்டுதல்கள் / ஆண்டிட்ரக்குகள் கிரியேட்டின் போன்ற கூடுதல் பொருட்களில் காணப்படுகின்றன. Creatine 1980 களின் நடுப்பகுதியில் இருந்து ஒரு அனபோலிக் உதவியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இது விலங்குகளின் தசையிலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு அமினோ அமிலமாகும். Creatine என்பது உலகில் தசைக் கட்டமைப்பிற்கு மிகவும் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் துணை ஆகும். Creatine சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்கள் வலிமை, வலிமை சகிப்புத்தன்மை, தசை ஹைபர்டிராபி ஆகியவற்றை அதிகரிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல் நிறை அதிகரிக்கவும், தசை சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மிகவும் பிரபலமான கிரியேட்டின் வடிவங்கள் தூள் வடிவம் மற்றும் கிரியேட்டின் சிட்ரேட் / எச்.சி.எல்.