Reducerea stresului după 3 luni: Nu mi-ar fi venit să cred vreodată!

Puteți afla mai multe despre stres și cum ne afectează aici.

Aici voi trece în revistă mai multe produse care pretind că reduc simptomele de stres și de stres: soluția Mindfulness. Soluția Mindfulness este creierul prietenului și colegului meu dr. Peter Salovey și este vândută în Statele Unite prin cartea sa, Stress : How to Overnda it and Traise a Happy Life. (Amazon este un loc bun pentru a cumpăra cartea cu reducere, deoarece este un magazin online care are transport gratuit și este foarte distractiv.) Soluția Mindfulness, așa cum este descris în carte, este: „O simplă atenție program dezvoltat de un medic și folosit de mii de oameni în scopul managementului stresului. " Aceasta este cea mai bună descriere a soluției Mindfulness pe care am găsit-o online. La început pare o idee bună, să înveți atenția, pur și simplu stând liniștit la duș. După câteva săptămâni veți fi surprins de câte efecte diferite puteți simți din acest program simplu, inclusiv o scădere a stresului. Cred că acesta este cel mai bun mod de a începe învățarea mindfulness, dar aceasta nu a fost deloc experiența mea. Am auzit o mulțime de oameni care folosesc soluția Mindfulness în acest scop, dar nu am putut găsi rezultate reale.

Ultimele noastre recenzii

CalMax

CalMax

Emin Weiss

Ca un CalMax pe tema reducerii stresului, CalMax a CalMax cele din urmă. Tot felul de experiențe af...