Puteți afla mai multe despre stres și cum ne afectează aici.
Aici voi trece în revistă mai multe produse care pretind că reduc simptomele de stres și de stres: soluția Mindfulness. Soluția Mindfulness este creierul prietenului și colegului meu dr. Peter Salovey și este vândută în Statele Unite prin cartea sa, Stress : How to Overnda it and Traise a Happy Life. (Amazon este un loc bun pentru a cumpăra cartea cu reducere, deoarece este un magazin online care are transport gratuit și este foarte distractiv.) Soluția Mindfulness, așa cum este descris în carte, este: „O simplă atenție program dezvoltat de un medic și folosit de mii de oameni în scopul managementului stresului. " Aceasta este cea mai bună descriere a soluției Mindfulness pe care am găsit-o online. La început pare o idee bună, să înveți atenția, pur și simplu stând liniștit la duș. După câteva săptămâni veți fi surprins de câte efecte diferite puteți simți din acest program simplu, inclusiv o scădere a stresului. Cred că acesta este cel mai bun mod de a începe învățarea mindfulness, dar aceasta nu a fost deloc experiența mea. Am auzit o mulțime de oameni care folosesc soluția Mindfulness în acest scop, dar nu am putut găsi rezultate reale.
Emin Weiss
Ca un CalMax pe tema reducerii stresului, CalMax a CalMax cele din urmă. Tot felul de experiențe af...