근육 건물 | 최상의 결과를 위한 10가지 팁!

이 페이지에서 검토 된 모든 보충제는 여러 다른 근육 그룹에 대한 통제 된 연구에서 그 이점을 보여주기 위해 사용되었습니다. 제품은 5 가지 주요 범주-1로 분류됩니다. 1. 신진 대사제, 글루코 코르티코이드, 아미노산 및 아미노산, 펩타이드, 성장 인자, 자극제 및보다 드문 자극제 / 약물을 포함한 자극제. 이러한 유형의 보충제는 근육을 구축하기 위해 연구에서 사용되었으며 건강 문제를 유발하지 않는 것으로 나타났습니다. 이 보충제에서 발견되는 가장 일반적인 자극제는 Adderall (암페타민)과 Ritalin (메틸 페니 데이트)입니다.

이러한 각성제 및 각성제 / 약물은 고혈압, 혈전 및 급사 등 생명을 위협 할 수있는 부작용이 있습니다. 이러한 보충제 중 일부는 심장 마비 또는 뇌졸중의 위험을 증가시키는 것으로 입증되었습니다. 이러한 각성제 및 각성제 / 약물은 크레아틴과 동일한 보충제에서 발견됩니다. Creatine 은 1980 년대 중반부터 단백 동화 보조제로 사용되어 왔으며 동물 근육에서 유래 한 아미노산입니다. Creatine 은 세계에서 근육 건물을 위해 가장 일반적으로 사용되는 보충제입니다. Creatine 보충제는 근력, 근력, 근 비대증, 전반적인 체질량 증가 및 근력 향상을 위해 고안되었습니다. 가장 인기있는 크레아틴 형태는 분말 형태 및 크레아틴 시트 레이트 / HCl이다.

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