Meno stress nell'inserto della rivista - consigli segreti

Puoi saperne di più sullo stress e su come ci influenza qui.

Qui esaminerò diversi prodotti che affermano di ridurre lo stress e i sintomi dello stress: la soluzione Mindfulness. Mindfulness Solution nasce da un'idea del mio amico e collega Dr. Peter Salovey, ed è venduto negli Stati Uniti attraverso il suo libro Stress : How to Overcome It and Live a Happy Life. (Amazon è un buon posto per acquistare il libro con uno sconto, dal momento che è un negozio online con spedizione gratuita ed è molto divertente.) La soluzione Mindfulness, come descritto nel libro, è: "Una semplice consapevolezza programma sviluppato da un medico e utilizzato da migliaia di persone ai fini della gestione dello stress ". Questa è la migliore descrizione della soluzione Mindfulness che ho trovato online. All'inizio sembra una buona idea imparare la consapevolezza semplicemente sedendosi tranquillamente sotto la doccia. Dopo alcune settimane rimarrai sorpreso da quanti effetti diversi puoi sentire da questo semplice programma, inclusa una riduzione dello stress. Credo che questo sia il modo migliore per iniziare ad apprendere la consapevolezza, ma questa non è stata affatto la mia esperienza. Ho sentito molte persone che usano la Mindfulness Solution per questo scopo, ma non sono riuscito a trovare risultati concreti.

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