संयुक्त देखभाल बताता है: कि नतीजे संभव हैं, लेकिन इन गलतियों से बचें

ये सभी चपलता उत्पाद इस सिद्धांत पर आधारित हैं कि आपका शरीर तीन तरीकों से अपनी क्षमताओं में सुधार कर सकता है: आंदोलनों या अभ्यासों को सीखकर, व्यायाम करके और अधिक लचीले होकर। चपलता और चपलता प्रशिक्षण में सुधार के तीन तरीकों को "त्वरित", "पुन: स्थिति" और "लचीलेपन" के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। यह इस तथ्य पर आधारित है कि ज्यादातर लोग जो फिट हैं, उनके शरीर की संरचना किसी न किसी रूप में है और आम तौर पर अच्छी तरह से वातानुकूलित हैं (विशेषकर जो "फिटनेस-जुनून" हैं) उनकी चपलता में सुधार की संभावना है। यदि आपने पहले से ही नीचे सूचीबद्ध उत्पादों को नहीं खरीदा है, तो आपको निश्चित रूप से इन तीन प्रकार के चपलता उत्पादों के साथ शुरू करना चाहिए: त्वरित एड्स। ये "त्वरक" हैं जो आपको अधिक मांसपेशियों को जोड़कर अपनी गति बढ़ाने में मदद करते हैं, आपकी मांसपेशियों में मांसपेशी फाइबर की संख्या में वृद्धि करते हैं और आपके तंत्रिका तंत्र की ताकत बढ़ाते हैं। इस बात पर बहुत बहस है कि क्या वे आवश्यक हैं या नहीं या वास्तव में चोट लगी है या नहीं। सबसे संभावित कारण यह है कि आपको उनकी आवश्यकता नहीं है। त्वरण एड्स की आवश्यकता के बिना आप अपनी गति और फुर्ती बढ़ा सकते हैं। यदि आप अपनी चपलता में सुधार करने के लिए एक समाधान की तलाश कर रहे हैं, तो इसका जवाब आमतौर पर एक नहीं है, वे काम नहीं करते हैं। मैं व्यक्तिगत रूप से उनकी सिफारिश नहीं करूंगा। स्नायु बिल्डिंग उत्पाद।