Die ganze Wahrheit zu weniger Stress - Was steckt dahinter?!

Hier erfahren Sie mehr über Stress und seine Auswirkungen auf uns.

Hier werde ich einige Produkte überprüfen, die behaupten, Stress und Stresssymptome zu reduzieren: The Mindfulness Solution. Die Mindfulness Solution ist die Idee meines Freundes und Kollegen Dr. Peter Salovey und wird in den USA durch sein Buch Stress : Wie man sie überwindet und ein glückliches Leben führt verkauft. (Amazon ist ein guter Ort, um das Buch mit einem Rabatt zu kaufen, da es sich um einen Online-Shop handelt, der versandkostenfrei ist und viel Spaß macht.) Die im Buch beschriebene Achtsamkeitslösung lautet: "Eine einfache Achtsamkeit Programm von einem Arzt entwickelt und von Tausenden von Menschen zum Zweck der Stressbewältigung verwendet. " Dies ist die beste Beschreibung der Mindfulness-Lösung, die ich online finden konnte. Am Anfang scheint es eine gute Idee zu sein, Achtsamkeit zu lernen, indem man einfach ruhig unter der Dusche sitzt. Nach einigen Wochen werden Sie überrascht sein, wie viele verschiedene Effekte Sie von diesem einfachen Programm spüren können, einschließlich einer Verringerung des Stress. Ich glaube, dass dies der beste Weg ist, um Achtsamkeit zu lernen, aber dies war überhaupt nicht meine Erfahrung. Ich habe viele Leute gehört, die die Mindfulness-Lösung für diesen Zweck verwenden, aber ich konnte keine tatsächlichen Ergebnisse finden.

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